반응형 상추효능1 불면증 개선에 좋은 상추 효능과 부작용 건강한 식단을 챙기고 싶다면, 상추를 빼놓을 수 없죠. 상추는 맛있고, 우리 몸에 주는 이점도 많아서 자주 식탁에 오르는 채소인데요. 특히 상추는 불면증 개선과 피로 회복에 도움을 주는 효과가 있어 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 채소랍니다. 상추가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 또 상추를 섭취할 때 주의할 점은 무엇인지 함께 알아볼까요? 상추의 주요 효능1. 불면증 개선과 스트레스 완화 상추가 불면증 개선에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 상추에는 ‘락투세린’이라는 성분이 들어 있어 신경을 안정시키고 스트레스를 줄여주는 데 도움을 줍니다. 이 성분 덕분에 상추를 먹으면 마음이 차분해지고, 숙면을 취하는 데도 도움이 된답니다. 바쁜 일상에 쌓인 피로를 푸는 데 상추가 제격입니다. 스트레스가 많고 밤에 잠을 이루.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형