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오이효능1
오이를 매일 먹으면? 건강과 피부에 미치는 효과 총정리
요즘 건강에 좋은 채소를 챙겨 먹으려는 분들이 참 많죠? 그중에서도 ‘오이’는 부담 없이 매일 먹기 좋은 채소로 인기인데요. 과연 오이를 매일 먹었을 때, 우리의 몸과 피부에 어떤 변화가 찾아올까요? 오늘은 오이의 효능을 쉽고 재미있게 알려드리겠습니다. 1. 오이가 건강에 주는 효과 오이는 물이 많고 칼로리가 낮아 다이어트와 건강에 관심 있는 분들께 아주 추천하는 채소입니다. 하지만 그 외에도 다양한 효과가 숨어 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 1.1 체중 관리와 다이어트에 도움 오이는 수분 함량이 매우 높고 칼로리가 거의 없어서 배는 든든하게, 칼로리는 줄일 수 있는 멋진 채소입니다. 식사 사이사이에 간식으로 오이를 먹거나 샐러드로 즐기면 칼로리 섭취를 낮추면서도 포만감을 느낄 수 있어요. 다이어트..반응형